Je vous propose des séances collectives de Sophrologie dans une ambiance cocooning et bienveillante pour un réel temps de pause et de retour à Soi

Séance de Sophrologie en Groupe

Dès début septembre 2026 (les dates et lieux précis seront sur le site courant Août)

La sophrologie est une méthode de relaxation douce et accessible à tous, qui aide à mieux gérer le stress, les émotions et à instaurer avec fluidité dans votre quotidien un nouvelle hygiène de bien-être.

Comment se déroule une séance ?

1. Accueil : La séance commence par un accueil chaleureux et bienveillant où chacun s’il le souhaite peut exprimer son ressenti du moment …
2. Introduction : Quelques explications sur les principes de la sophrologie et ce que vous allez vivre et une invitation à explorer une thématique différente a chaque séance.
3. Exercices Pratiques :
   • Relaxation Dynamique : Des mouvements doux et des exercices de respiration pour libérer les tensions.
   • Relaxation Profonde : Un moment de retour à soi dans lequel je vous amène progressivement avec ma voix et une guidance spécifique pour vous aider à prendre conscience de votre corps afin de relâcher les tensions suivi de visualisations positives pour apaiser l’esprit.
4. Échange : À la fin, un temps de partage est ouvert de parler de votre expérience et de vos ressentis et d’apprendre les uns des autres. Là encore pas d’obligation chacun(e) est libre.

Les bienfaits de la sophrologie de groupe :

• Réduction du stress
• Amélioration de la concentration
• Meilleure gestion des émotions
• Renforcement de la confiance en soi
• Écoute du corps et de ses sensations qui sont de merveilleux messages pour mieux se comprendre et se respecter
• Partages qui permettent de se sentir écouter dans la bienveillance et le non-jugement
• …

Rejoignez-moi pour découvrir ou redécouvrir cette pratique douce et bénéfique pour le corps et l’esprit et vivez un vrai moment de sérénité avec la dynamique de groupe.

Le tarif de la séance d’1h/1h15 est à : 12€

Inscription par trimestre recommandée avec un tarif dégressif

Pour toutes informations et inscriptions, je vous invite à me contacter au 06 83 71 82 58

Joie de partager ces instants de Grâce avec vous

Giyane